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內容簡介
運用靈氣「宇宙生命能量」碰觸身體不同部位，處理人生每一個階段的情緒議題與滋養身心靈，享受喜悅、合一、健康、人際和諧與豐盛。
本書旨在指導初學者及各級靈氣修習者，如何使用靈氣相關療癒技巧，讓人在生活中即使面對棘手的狀況，不管是工作、家庭或人際關係的挑戰，仍能以專注、輕鬆和有創意的方式應對，而在閒暇時，也能善用靈氣為自己充電、增添活力。
透過靈氣可釋放負面情緒，進一步與你內在正面的特質連結，例如慈悲、愛、喜悅等，大幅提升個人的覺察力和身心靈的健康，與他人的關係也會因靈氣的運用而更親密，靈氣技巧對現代人而言，有相當大的學習與發展空間。
本書特色
＊亞馬遜網路書店暢銷數十萬冊，是新時代最受歡迎的靈氣治療專書之ㄧ。
＊靈氣治療在某些國家被納入正式的輔助醫療系統，在台灣，曾接受靈氣治療與學習靈氣的人不知凡幾。本書有精采圖解，針對人生不同階段常見的情緒議題提供靈氣療方，從懷孕、出生到臨終，鉅細靡遺的教導如何運用靈氣進行深度的身心靈療癒，同時將各種手位的功能介紹的非常清楚，可謂是台灣第一本中文靈氣工具書。
＊本書內容實用且輕鬆易讀，非常貼近現代人對身心靈健康與情緒調理的需求，即使未經靈氣點化的人也可從中受益，可與靜坐冥想、瑜伽及按摩等併同運用，提振身心靈。
作者簡介
坦瑪雅．侯內沃Tanmaya Honervogt
她是靈氣師父∕教師，隸屬靈氣創始人臼井甕男創建的靈修傳統，自一九八三年起從事靈氣治療和靜心，一九九五年在英國Devon成立「臼井靈氣學校」，經常在歐洲、日本及美國教授臼井靈氣傳承。
過去幾年來她發展出進階的靈氣訓練課程：靈氣與靜心。著有《靈氣：雙手帶來的療癒與和諧》(Reiki, Healing and Harmony Through the Hands)、《內在靈氣》(Inner Reiki )及《蓋婭現代人指南：靈氣》(A Gaia Busy Person’s Guide: Reiki )。她將十餘年來的靈氣治療經驗精華集結成本書，即使沒有受過靈氣點化的讀者，也可從中受益，將平衡情緒的各種療方運用在生活中，進而與自己的真實本質連結。
坦瑪雅的網站：www.tanmaya.info
目錄
推薦語
作者介紹∕自序
本書介紹
靈氣全身治療
自我治療順序
第一章
建立與自身的關係
覺察自己的信念體系
培養自愛
學習信任
練習寬恕
連結喜悅
自我認識
第二章
家庭生活靈氣分享
與人和睦相處
維持親密關係
分享
接納
療癒孩童
安撫嬰兒
治療老年人
給寵物和植物靈氣
第三章
職場生活紓壓
預防壓力
增進溝通
工作滿意度
第四章
增進活力
平衡運動能量
連結自我
與朋友連結
與大自然連結
放鬆
第五章
維繫身心健康
健康飲食
維持心的能量
處理病痛
接納
平靜
第六章
人生不同階段的運用
青春期
懷孕
分手
更年期
中年危機
空巢期症候群
喪親
臨終關懷
脈輪∕詞彙說明
致謝
詳細資料
- ISBN：9789867349583
- 叢書系列：
- 規格：線裝 / 144頁 / 16k / 19 x 26 x 0.86 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 春暖花開時，尤其是在清明前後，田間地頭上的各種野菜一茬一茬的長。香椿、艾草、枸杞芽、折耳根等等，這些可是春天的味道，也是大自然饋贈給我們的時令美食。大多數野菜含有豐富的營養，吃起來不僅味道鮮美，對身體也有很多好處。在眾多時令野菜中，薺菜是不可多得的美食之一，更有民俗曰：「三月三，薺菜賽仙丹」的說法，由此可見薺菜從古代便受人們的喜愛。 ... 春回地暖，薺菜先知。每當清明前後，正是採摘薺菜的好時節，過了季節的薺菜就會長老，口感就會變差。回想到小時候最興奮的事情，就是提著籃子拿著小鏟子和小夥伴們一起去田間挖野菜，真是特別美好的回憶。現在沒有時間親自去摘薺菜，只能在季節到菜場裡尋覓薺菜的蹤影，碰上多買點，包餃子真是饞死人了。 ... 薺菜在民間的食用方法 老一輩人對野菜有著天生的著迷，每當農曆三月三，家裡的老人就會把薺菜和雞蛋一起煮給大家吃。並且流傳著三月三薺菜煮雞蛋，吃了腰好腿不酸的說法。所以薺菜作為一種野菜，深受人們的喜愛並不是一種偶然。除了煮雞蛋，薺菜還有很多做法，最常見的做法是包餃子，和豬肉一起包出來的餃子有淡淡的薺菜清香，吃起來鮮香美味，薺菜也是越鮮嫩越好吃，過了清明節氣，薺菜就要開花了，開過花的薺菜口感可就真不好吃了。 ... 薺菜豬肉餃子的做法 所有食材：薺菜500克，豬肉餡300克，餃子皮，姜，鹽2勺，雞精1勺，蠔油、生抽、香油適量。 ... 第一步：將新鮮的薺菜摘去老根和黃葉，摘好後多清洗幾遍，鍋中加入適量的水，水燒開後將薺菜焯水一分鐘後撈出瀝乾。 ... 第二步：為防止薺菜水分太多不好包，可用紗布包裹薺菜擠干水分。 ... 第三步：將瀝乾水分的薺菜切碎備用，姜塊切末備用。 ... 第四步：在肉餡中加入切好的薑末，1勺雞精、2勺香油、2勺生抽、2勺蠔油，適量的鹽調味。 ... 第五步：將肉餡攪拌均勻，切記要順著一個方向攪拌，直至肉餡上勁口感才會更佳，攪拌均勻後放置5分鐘讓其入味。 ... 第六步：將切碎的薺菜和肉餡充分的攪拌均勻，攪拌過程中繼續加入2勺油拌勻讓餡料成光滑狀。 ... 第七步：把餃子包好以後，鍋中加入適量的水，水開後下入包好的餃子，等待餃子煮熟後就可以開吃了。這樣一份讓人一口咬下去都是春天滋味的薺菜餡餃子就做好了。 ... ——老井說—— 1、薺菜需要焯水後才能食用，焯水後可以去除大部分的草酸及薺菜的苦澀味。 2、在焯水時放入1勺鹽，半勺植物油可以使薺菜吃起來口感更加滑嫩，顏色更翠綠。 ... 廚藝有限，多多指教，吃好玩好，明天見。 我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！喜歡專注吃喝玩樂市井小事，每日更新菜譜和美食趣聞，關注我，和你一起分享這個世界。
文章來源取自於：
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